Vitaliteit en balans

Fit voor jou staat voor

Vitaliteit en balans in jouw leven

Vitaliteit betekent meer dan alleen fit zijn; het draait om energie, veerkracht en levenslust in je dagelijks leven. Door beweging en bewuste ademhaling kun je jouw energieniveau verhogen en zowel lichamelijk als mentaal in balans komen.

Pilates, fitgym, yoga, stoelyoga en een gezond gewicht spelen hierbij een belangrijke rol. Regelmatige beoefening helpt vermoeidheid te verminderen, je concentratie te verbeteren en een positieve mindset te ondersteunen.

Informatie

Fitgym

Kracht en Cardio in Eén

We fitgymmen met een leuke groep vrouwen op maandagavond 18:30 uur in de gymzaal van de basisschool Bergmolen 3 in Bladel.

Je bent van harte welkom om mee te doen!

Eerste 30 minuten

Cardiotraining op muziek om de hartslag te verhogen en het uithoudingsvermogen te verbeteren.

Tweede 30 minuten

Spierversterkende oefeningen met focus op BBB (buik, billen, benen) en de rugspieren. Een sterke wervelkolom en core zijn essentieel voor een vitaal en pijnvrij lichaam.

De voordelen van aerobe training

Verbetert je conditie en longcapaciteit
Stimuleert vetverbranding en gewichtsverlies
Verlaagt stress en verbetert je stemming

De voordelen van spiertraining

Versterkt je spieren en gewrichten
Voorkomt blessures en rugklachten
Bevordert een betere houding en stabiliteit

Waar en wanneer is de fitgym

Maandagavond 18:30 uur
Gymzaal van Bergmolen basisschool, Bergmolen 3 in Bladel

Fitgym voor jouw eigen groep

Heb je zelf een vaste groep én een geschikte ruimte beschikbaar? Dan kun je mij ook inhuren als docent.

Samen stemmen we de frequentie en het programma af, zodat de lessen precies aansluiten bij jullie wensen.

Neem gerust contact op om de mogelijkheden en tarieven te bespreken.

CONTACT

Wat zijn de kosten voor fitgym

Wij werken met een strippenkaart welke 3 maanden* geldig is vanaf de eerste datum dat je een les volgt.

Een strippenkaart voor 10 lessen fitgym is €60,-.

* Wanneer er mijnerzijds geen lessen zijn (vakantie) tellen deze ook niet mee op de strippenkaart.

Combilessen Korting

Wil je ook graag yoga-lessen volgen? Koop voor beide lessen een strippenkaart (2 x 10 lessen) en ontvang €10,- KORTING. (Normaal €60,- voor fitgm en €80,- voor yoga, nu voor € 130,-)